换个角度更舒服孕期健康角度大揭秘

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随着怀孕月份逐渐增加，各种孕期毛病也纷至沓来，眼睛不舒服啊、牙齿出现问题啊、腰酸背痛常劳累……可能很多妈咪会有疑问，明明没操劳什么事儿，为什么还会有这么多问题呢？
也许就是你生活中的某些小习惯造成的，比如，坐的姿势、玩电脑的角度等等，身体的健康就是在这种不起眼的“习惯”中一点一滴地累积起来的，如果能稍微地做出一些简单的改变，你就会惊喜地发现：换个角度，你会更舒服！更健康！
一、护齿角度：
∠45°孕期刷牙更健康
“生一个孩子，掉一颗牙” ，你有多少次听到了这样的言论？孕妈咪掉牙或牙齿容易出现问题不是因为“生一个孩子”的缘故，而是因为洁牙习惯不佳，进一步产生牙疾或使原有的牙疾恶化所致。因此，反过来说，只要做好牙齿保健，就不必担心孕期会有牙齿健康的问题。
但是，我每天刷牙，每次吃完饭还会注意漱口啌，这些都做到了，还需注意什么呢？
还要注意刷牙的角度！
刷个牙还得注意角度，你以为是做几何题呢？别那么武断哦，如果按照每天刷牙两次、刷至少20年来计算，我们好歹也刷了15000次牙了，有谁注意过牙刷和牙齿之间的角度呢？
其实，无论是直线刷牙法还是旋转刷牙法，都要求牙刷刷毛和牙齿保持45度角，这个角度能使刷毛充分进入牙龈沟和牙齿的缝隙间，有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。另外，使用牙线、牙签时，也应和牙齿呈45度角。
二、护眼角度：
∠30°职场准妈防干眼
怀孕之后，由于受激素的影响，孕妈咪很容易出现各种眼睛问题：比如眼睛泪液较粘稠，眼角膜敏感度降低容易出现发红、疲劳或异物感等症状;或者在看近物时会有朦胧感，眼压降低；更有部分孕妈咪的眼睛周围出现色素沉淀，黑眼圈加深等等。
而对于职场孕妈咪而言，这些眼睛问题会变现得更加明显，在办公室一坐就是一天，盯着电脑屏幕一看也是一天。眼睛很容易干涩，怕风、畏光、爱流泪，严重的话甚至还会形成眼结膜疾病！
那么，想要保护眼睛，准妈妈应该怎么做呢？
告诉你一个比多吃蔬菜水果和豆制品更简单的方法吧：
把座椅调高或者降低电脑显示屏，以30度角来俯视屏幕，就可以非常有效地预防干眼症！别小看这个简单的调整，它能使颈部肌肉放松，改善脑部供血，让眼睛得到充足的“内部养料”；
同时由于眼睛处于俯视角度，眼睑会微微下垂，与平视和略微仰视的姿势相比，这个角度可以减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，有效地预防干眼症发生，让眼睛永远保持水润闪亮哦。
三、坐姿角度：

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