怀孕7周教你做完美准爸( 三 )

8、出差较多的准爸爸也尽量调整自己的工作时间，多挤出些时间陪陪妻子。
9、和妻子一起阅读一些孕产期保健及育婴书籍，有条件的可以参加丈夫学习班，了解相关的孕期保健及育儿知识。
怀孕小贴士：孕早期应避免性生活
孕早期胎盘尚未发育成熟，体内激素水平不稳定，轻易发生流产。此时妻子的××也受到一定抑制，因此孕早期要尽量避免或减少性生活。
今日提示：宝宝的手指和脚趾都开始出现了。
第47天：是准爸爸开始大展厨艺的时候了
孕早期有些孕妈妈会因为妊娠反应，闻不了油腻味，轮到准爸爸多进厨房，大展身手的时候了。
准爸爸的爱心食谱
准爸爸应变换膳食花样，做一些清淡可口、富有营养的饭菜。假如妻子早晨呕吐，应该让她吃些饼干、面包等易消化的食物，少量多餐。要鼓励妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、汤类等含水分多的食品，以补充因呕吐失掉的水分。
早孕反应严重的孕妈妈，要注意为她准备些新鲜水果和蔬菜。富含维生素B6和锌的食物，可以帮助孕妈妈减轻孕吐。
蛋醋止呕汤：
做法：将2个鸡蛋磕入碗内，用筷子打散，加入白糖5克、米醋100克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将碗内的鸡蛋倒入，煮沸即成。
功效：酸中微甜，和中止呕。每日1次，连服3天，就不会再有呕吐现象。
为她准备合口的饭菜
对妊娠反应较严重的孕妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，有些孕妈妈的口味会突然刁钻起来，准爸爸一定要理解，为她准备可能接受的食物。
不宜吃的危险食品
要注意如果孕妈妈喜吃一些腌制的食物，要小心地加以控制食用量。如果孕妈妈喜食酸食，买一些质量可靠的话梅给妻子调剂一下味口，不能选用山楂及其制品，因为吃山楂有引发流产的危险。
做饭的时候要打开抽油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发。
怀孕小贴士：
孕妈妈长时间和冷水打交道，身体着凉会导致流产，化学清洁剂也不利宝宝的发育，所以刷碗的工作准爸爸也应多承担哦。
今日提示：宝宝的大脑开始进入高速发育期，正是胎教的大好时机。
第48天：争做全能准爸爸
要在宝宝还没呱呱落地前学着当个好爸爸，还要让妻子有个快乐、健康的怀孕期，准爸爸在妻子怀孕时扮演着很重要的角色呢。下面是我们为准爸爸提出的一些贴心建议：
轻抚妻子的肚子
在轻松的气氛下及每晚睡前，轻轻抚摸妻子的肚子，让她知道你有多么爱她和她肚子里的宝宝。这是促进夫妻感情及产生亲子连结的好方法，许多准爸妈都能在这种互动中获得无比的幸福感。
和宝宝说说话吧
和肚子里的宝宝说话是爱妻子和宝宝的表现。研究表明，大约五、六个月以上的胎宝宝就能够听到××外的声音，并会有反应，尤其对男性低频率的声音听得比女性高频率的声音更清楚，这样能使宝宝出生后对爸爸的声音有很深刻的印象。
陪她一起做产检
可带给妻子一种安心、幸福的感觉。若有不乐观的情况出现，也能共同分担、商量，并能立即做出最适当的决定。
陪妻子参加妈妈教室
陪妻子参加妈妈教室可增加自己的怀孕及生产知识，例如了解胎宝宝的成长及产兆、生产过程，让妻子知道你随时在身旁支持她，从而增加她勇敢面对生产的信心。
分享她的感觉
孕妈妈需要有人当她的听众，分享她的快乐与忧虑，而准爸爸正是最佳人选，如此可拉近夫妻双方甚至与孩子的距离，培养出彼此互相信赖的关系与亲密的感情。