孕妇冬季忌当宅女多晒太阳促进钙吸收( 二 )

11、忌去公共场所
医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。
12、忌当宅女
【孕妇冬季忌当宅女多晒太阳促进钙吸收】冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。不要总是宅在家里不出门。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

孕妇冬季忌当宅女 多晒太阳促进钙吸收( 二 )

孕妇冬季忌当宅女多晒太阳促进钙吸收( 二 )