【育龄女性应坚持服用叶酸 每日不低于400毫克】如果素食孕妇仍然坚持不吃肉的话，可以适当多吃些海藻类食物或通过补充剂来补充 。一般孕妇推荐量是2.6微克维生素B12，吃些B族维生素片都可以满足 。

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