孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防



孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防

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  一、孕妇防辐射的7个实用绝招
  1.别让电器扎堆 。
【孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防】  不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中 。
  2.勿在电脑身后逗留 。
  电脑的摆放位置很重要 。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱 。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射 。
  3.用水吸电磁波 。
  室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等 。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水 。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水 。
  4.减少待机 。
  当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累 。因此孕妈在家时要注意减少电器的待机时间 。这样才能更好的防辐射 。
  5.及时洗脸洗手 。
  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手 。
  6.补充营养 。
  电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质 。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质 。
  7.接手机别性急 。
  手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话 。充电时则不要接听电话 。
  二、孕妇吃什么可以防辐射
  1、红色水果
  番茄樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的 。番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素,能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊 。樱桃能够抗贫血,促进血液生成 。其中樱桃的铁含量是水果中最高的 。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智 。
  温馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收,最好不要选择炒番茄,因为炒番茄会造成番茄红素的损失 。
  2、十字花科蔬果
  十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果 。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E 。同样也具有抗氧化活性,能够减轻电脑辐射 。为帮我们的皮肤穿上防弹衣 。
  3、含胡萝卜素的食物
  鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素 。胡萝卜素同样属于抗氧化剂,能够保护人体细胞,避免细胞癌变 。减少辐射和紫外线的伤害 。除此之外还能保护和提高视力 。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!
  4、含硒食物
  芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒 。硒同样是具有抗氧化的作用,其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的 。特别是芝麻,它还含有维生素E呢,可以说是双重抵挡电脑辐射 。