怀孕期间孕妈哪些事情不能做

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孕妈咪的苦在于十月怀胎的各种禁忌与小心，在于孕期的各种“NO”和“不要” 。想要心爱的宝宝安全降生，准妈咪要舍弃太多太多，其中的辛酸苦楚可是说不完道不尽的。
一、舍弃与老公的闺房激情
怀孕是一个特殊时期，很多生活中的细节要特殊对待，准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎，在必要的时候，要牺牲掉激情的亲密动作。
·Why？
孕早期，是保胎的关键性阶段，应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩，可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈，千万不能掉以轻心。
·怎么做？
生活闲适、无所事事容易使人想入非非，这时找点别的事情做，如看书、散散步等，用转移注意力的方式调节心情，为生活营造一份闲适的环境。
准妈和准爸应该对于你们的性关系保持通畅的沟通。讨论其他方法来满足你的需要，诸如亲吻、爱抚、拥抱、抚摸等边缘性行为来代替性交，使你们获得最舒服的体验。
二、舍弃剧烈的跑、跳等运动爱好
怀孕期间，准妈妈进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循环，有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意，不要长时间、剧烈运动。
·Why？
跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，准妈妈一定敬而远之。日常生活中，准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝不适，造成流产或早产。孕后期，肚子明显增大，准妈妈切记不要干重活，以免发生意外状况。
·怎么做？
适合准妈妈在怀孕期间做的运动，首选就是散步和游泳，因为人体在水中能产生浮力，对孕妇的关节及腹部都不会造成负担;其他像是慢跑、快走、瑜伽都是不错的选择，瑜伽可以帮助肌肉放松，并加强背部、腹部、大腿、手脚等局部肌肉部位，过程属静态，也不需改变太多姿势，能避免孕妇失去平衡而跌倒。
三、舍弃毫无顾忌熬夜玩乐的生活
很多年轻的准妈妈怀孕前习惯了夜猫子的作息时间，以为熬夜不会对身体有什么影响，多睡几个小时就补回来了，这种想法是很错误的，孕期好睡眠对宝宝的生长发育很重要。
·Why？
【怀孕期间孕妈哪些事情不能做】 经常性熬夜会影响准妈妈自身的生理和心理健康，不利于胎宝宝的成长，可能会造成预产期推迟。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉血液循环不畅，易造成下肢及会阴部静脉曲张和痔疮，而经常性的熬夜，减少睡眠时间，会加重这种状况。熬夜的准妈妈生下的宝宝还可能会有烦躁、焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。