【孕期食谱 鸡肝肉饼】

文章插图
  孕期食谱 鸡肝肉饼
  原料：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，微量盐及麻油 。
  做法：
  步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状 。
  步骤2：将鸡肝、肉和蛋清准备好 。
  步骤3：将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀 。
  步骤4：加微量盐及麻油 。
  步骤5：放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可 。
  营养价值：
  鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，可以供给宝宝成长所需的全面营养 。其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物 。具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一 。
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
  忌食人群：婴儿
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