宝宝“绞痛”，妈妈心痛又心烦！( 四 )

我就亲眼见过一位父亲，因为家里只有自己一个人带孩子，又不懂得怎样照顾小宝宝，被哭闹不止的宝宝搞得心烦意乱，最后提着孩子的双腿把孩子呆在空中。。。幸好被及时赶回来的家人发现，不然不知道还会做出什么傻事出来。
那么，遇到宝宝哭闹不止的时候，爸爸妈妈应该如何调整自己呢？
下面罗列出来一些舒缓情绪的方法，希望能帮助爸爸妈妈们缓解压力，熬到“发作”结束。
1、家人分工
家里人轮流抱着宝宝并且安抚宝宝。
可以你一小时、我一小时的分工，也可以你照看宝宝一晚、我照看宝宝一晚。轮流来，各自也就可以有时间休息和调整情绪了。
2、休息一下
对宝宝的哭闹做出回应固然重要，但是对于没完没了的哭闹，在确认宝宝安全的情况下，大人中途休息10到15分钟，对宝宝不会有什么伤害。
但这宝贵的短暂休息时间，却可以帮助父母熬过这个充满挑战的婴儿期。
3、不要总是理会宝宝
使用耳塞，降噪耳机或听音乐来减轻宝宝哭声对自己的影响。
但是不要搞的自己完全听不到宝宝的声音，适当减少哭声对自己的影响就好了。
4、向亲友倾诉。
在自己爱人肩膀上哭一哭释放一下情绪，或者向儿科医生，家庭成员，朋友倾诉自己的痛苦和无奈。有的时候，知道自己并不孤单，对情绪的舒缓非常重要。
5、寻求帮助
如果你要被搞奔溃了，不要犹豫，马上向离你最近的伴侣、家人、朋友或保姆寻求帮助。
6、请记住，总会过去的
总有一天当你觉得真的要受不了的时候，说不定宝宝的哭闹一下子就消失了，永远地消失了。
等到那个时候，抱抱自己和家人，这一切终于熬过去了。