调味料:盐 。
【冬天孕妇补水吃什么好 推荐9款滋润汤】 做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色 。香菇洗净泡软 , 冬笋剥去外壳、切片 , 青菜洗净 。将其加水熬汤 , 大火开后转小火煮约20分钟 , 加盐调味即可 。
功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅 。
8、蛋黄莲子汤
材料:莲子、蛋 。
调味料:冰糖 。
做法:莲子洗净加3碗水煮 , 大火开后转小火煮约20分钟 , 加冰糖调味 。将蛋去壳入碗中 , 将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用 。
功效:养心除烦 , 安神固胎 。
9、鸡糯米葱白粥 。
材料:乌鸡腿、圆糯米、葱 。
调味料:盐 。
做法:乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干 。将乌鸡腿加4碗水熬汤 , 大火开后转小火 , 约煮15分钟 , 再入圆糯米煮 , 开后转小火煮 。葱白去头须 , 切细丝 , 待糯米煮熟后 , 再加入盐调味 , 最后入葱丝闷一下即可 。
功效:补气养血、安胎止痛 , 改善气血虚弱所致之胎动 。
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