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7、合理搭配饮食
春天万物生长，应季食材种类变得多样化，但是不可盲目进补 。春季进补以养胃气为主，宜吃五谷杂粮 。除此之外还要充分利用新鲜食材，多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，抵抗流行病毒的侵袭 。气虚者还要注意多吃补气健脾的食物，但忌饮食过于刺激、辛辣 。
8、纾解调节心情
俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理心理固有功能，造成内外失衡情绪混乱 。备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰 。
9、调节室内环境
北方已经停止供暖，但室内温度明显下降，此时要注意做好保暖加热，特别是睡觉时做好保暖，避免感冒 。同时还要做好通风，保持空气流通，减少空气中的病菌危害 。
10、坚持运动健身
积极锻炼身体，增强身体素质，提高抵抗力，是对抗疾病非常有效的方式 。春季运动有助于阳气生发，但要注意避免太过剧烈会大量出汗的运动，以免损失人体正气，此时散步、爬山、瑜伽、郊游等都是不错的选择 。
祝福备孕夫妻都能在这个美好的季节里收获爱的结晶 。春季不减肥夏季徒伤悲，肚子越来越大，可惜里面没娃 。既然，春季如此适合备孕，姐妹们赶紧动起来吧！（参考网站：快咨询）
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