3、芪肝汤:猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮 。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟 。适宜气血不足之少乳者 。
4、花生炖猪脚:猪脚两个,洗净,用刀划口 。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟 。对阴虚少乳者有效 。
【新妈妈产后奶水不足应该吃什么来催乳】5、溜炒黄花猪腰:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块 。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻 。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成 。有补肾通乳作用 。
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