在夏天生宝宝的产妇们注意了!医生提醒:虽然坐月子需要预防伤风 , 但是也不能太过 。夏天天气炎热 , 容易中暑 , 用被子捂着可不是明智的选择 。
我们一起来看看 , 夏天坐月子都有哪些误区?
误区一:月子里“捂”着过
很多地方有这样的说法 , 产妇在月子里应该“捂”着 , 不能吹风受冻 , 不能洗头……一大堆的“规矩”可苦了产妇们 。其实舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的 。尤其是在夏天 , 适当通风可预防中暑 。通风时 , 妈妈和宝宝可换个房间 , 最好选择在上下午或者早晚各通风20至30分钟 。
此外 , 还要注意及时换掉汗湿的衣服 , 如果汗液不能被蒸发掉 , 一直捂在产妇身上 , 对产妇的身体极为不利 , 容易着凉 。
误区二:产妇不能吹空调
产科专家认为 , 其实产妇是可以适当吹空调的 。对于坐月子的产妇来说 , 开空调可避免中暑 , 但也要合理使用 , 因为夏季气温高 , 如果坚持高温环境下不开空调 , 容易造成产褥期中暑 , 滋生细菌 , 还会影响孩子的睡眠 。
但是产妇吹空调也要遵循一定的法则:
法则一:吹空调时要尽量穿长衣、长裤及祙子 , 空调房不要密闭 , 随时保持通风 , 不能直接对着空调吹 。
法则二:不要吹太长时间的空调 , 睡觉时不能吹 , 室内温度下降到一定程度时应及时停止 。
法则三:温度降低过程中 , 产妇和孩子最好不要待在空调房内 , 待温度达到26摄氏度的适宜温度后 , 再进入空调房 。
误区三:月子期间不能洗头沐浴
月子期间不能洗头吗?者相比也是很多女性朋友的疑惑 。专家认为 , 一般产后3至7天就可以在28-30℃的温水中进行沐浴 。对于剖腹产的妈妈 , 则要2个星期后才能洗澡 。
这是因为 , 月子里新妈妈的会阴部分泌物较多 , 加上夏季天气炎热 , 出汗也较多 , 如果产妇不洗头、洗澡 , 不但不卫生 , 还可能造成皮肤发炎 , 长痱子 , 还会使伤口感染 。
因此产妇应勤用温水洗澡洗头 , 保持体肤的清洁以免引起感染 。但是要注意洗 , 澡时用温水 , 洗完后要立即完全擦干 , 不要让皮肤带着水分 , 以免着凉 。
产妇夏天坐月子要注意什么?
夏季坐月子的产妇虽然要提防 , 但是也要适当出汗 。因为在怀孕过程中 , 母体为适应妊娠过程 , 创造胎儿在子宫内发育的良好条件 , 会发生一系列生理变化 , 其中包括体内液体的增加 。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外 。因此产妇可选择清晨或者傍晚天气不是很热的时间出门走走 , 让身体自然排汗 。
【夏天坐月子的常见误区】除此之外 , 产妇饮食注意要清爽之外 , 还应多补充水分 , 最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等 。但千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品 。
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