文章插图
  食谱原料：
【缓解孕吐食谱 姜丝煎蛋】  鸡蛋2只 。姜丝适量 ， 盐少许 。
  制作方法：
  1.下油1汤匙 ， 放下姜丝炒香铲起 。
  2.烧热锅、下油1汤匙 ， 将一只鸡蛋放入锅中 ， 慢火煎至半凝固时 ， 放下半份姜丝 ， 洒下少许盐 ， 招摺半月形 ， 煎至两面黄色铲起上碟 。
另一只做法相同 。
  适用人群：
  孕早期妈妈
  健康提示：
  1.祛风暖胃 ， 含有蛋白质 ， 食后可达进补目的 。
  2.姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血 。
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