怀孕8个月营养补充食谱精选推荐
1 。莲子鸡头粥
营养分析：
滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀 。
制作方法：
1、鲜莲叶洗净，用开水烫过待用 。
2、将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥 。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用 。
2 。糖醋排骨
营养分析：
排骨酥烂，糖醋口味酸甜可口 。
制作方法：
1、将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用 。
2、油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出 。
【怀孕八个月吃什么好：孕期食谱】3、锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成 。
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