最能去除皱纹的四种食物 _能去除皱纹的食物

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多吃含有胶原蛋白的食物：猪肉皮
比如，猪肉皮、猪脚、野生甲鱼等。据营养专家们剖析，每豪克猪肉皮中含蛋白26.4%，为生猪肉的2.5倍，而人体脂肪却仅有2.27克，为生猪肉的一半。尤其是皮肉中的蛋白，主要成分是胶原蛋白。这类胶原蛋白具备提升皮肤贮水的功能，滋养皮肤，维持皮肤细胞组织內外水份的均衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的关键原材料，能使身体皮肤看起来丰腴、鲜嫩，使皱纹降低或消退，让人看起来年青。
此外，维生素D能保持皮肤的柔韧性和光泽度。维他命C、E为抗氧剂，可避免皮肤下人体脂肪空气氧化，提高皮肤外皮和真皮体细胞的魅力，防止皮肤衰老。铁和铜可使血夜冲盈皮肤，使皮肤得到充足的营养成分，防止皱纹的初期出現。留意摄取含有维生素D、C、E及营养元素铁、铜食物，也有益于抗老。假如心力憔悴、脸部乏力，用紫薯泥加柠檬水，即能合理缓解脸的疲劳感。将紫薯泥放进柠檬水中，调均匀后敷在脸部和头颈，并且用沙布遮住三十分钟上下，清洗后顿有心旷神怡之感。
多吃些含有软骨素的食物：大骨汤
比如龙骨汤、大骨汤、猪皮、鸡骨汤等，可提高皮肤的延展性。身体皮肤分成外皮、真皮、肌肤组织3层，危害皮肤美容护肤的主要是真皮。真皮是由胶原纤维组成的，而构成胶原纤维的最关键化学物质是软骨素。人体内倘若欠缺这类软骨素，皮肤即失去延展性，出現皱纹。因此，多吃些含软骨素丰富多彩的食物，就可以减缓皮肤皱纹的产生，使皮肤维持延展性和细致。
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【最能去除皱纹的四种食物】