宝宝身体警示“上火”了，家长该怎么”祛火“？

家有上火的宝宝，宝妈们别提有多“焦灼”了，虽然上火不像感冒发烧一样症状很急，但它仍然会让宝宝感觉很难受，并且发生的很频繁。
孩子与成人的体质不同，身体新陈代谢速度快，处于生长阶段的宝宝，更容易出现上火的症状，特别在季节交换，气候干燥的时候，宝宝更加容易“上火” 。
在季节更替阶段，由于宝宝脏器发育，体温调节中枢功能不完善，经常出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛和腹泻这些症状，这些都是“上火”的现象。那当宝宝“火气冲天”的时候，妈妈要怎么“灭火”呢?
宝宝身体“上火”的提示信号：

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信号一：舌头发红有心火
宝宝舌头出现舌边发红，或者是口舌生疮都是上火的表现，而且宝宝容易变现出口渴，晚上爱闹腾的情况
信号二：肠道上火，屁屁颜色深
当宝宝上火时候，宝宝屁屁的颜色会比较红，特别是肛门颜色比较深，一般是肠道有上火的现象。
信号三：宝宝眼屎多
宝宝眼睛有眼屎出现，这也是宝宝上火的症状，说明宝宝肝火比较旺，不要忽视这个身体小信号哟。
信号四：大便干硬
这个常识是各位宝妈们，比较常用的辨别方法。宝宝大便的软硬度反应了身体状况，一般便便干硬，还会伴随着口臭，宝宝就是胃火旺。
信号五：手心汗多虚火旺
宝宝如果经常手心出汗，而且掌心发烫，那么也说明宝宝是上火了，妈妈需要注意下饮食。
如何调理宝宝上火?
选择母乳喂养
宝宝出生后，母乳喂养可以帮助提高宝宝的免疫力，而且母乳也是帮助调理宝宝身体最理想的食物，母乳内含有多种营养物质，可以帮助肠道益生菌的繁殖，让宝宝不易上火。

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日常饮食做到三“多”一“适量”
多喝水：给宝宝多喝水可以让宝宝身体的水分充足，特别是在6个月后，在喝奶前或者是主食前，用清水清洁口腔，如果宝宝不爱喝水，妈妈可以适当给宝宝喝鲜榨果汁，可以帮助补充维生素。
多吃水果：宝宝满6个月后，加入了辅食，所以可以适当给宝宝添加水果，补充维生素，这样对宝宝肠道有帮助，让宝宝身体更健康。
多喝粥汤：宝宝添加辅食以后，妈妈也可以尝试给宝宝添加各种不同蔬菜粥，补充营养同时帮助肠胃润滑。
晚餐注意适量：给宝宝吃晚餐一定要注意量，吃多的情况下宝宝容易积食上火。
同时，各位妈妈要注意，宝宝饮食要做到合理搭配，主食为主，蔬菜为辅，肉类少量添加。蔬菜瓜果一定要均衡搭配，这样身体肠道维生素和膳食纤维才能均衡，这样有助于消化。
良好的生活作息
【宝宝身体警示“上火”了，家长该怎么”祛火“？】好的生活习惯也是帮助宝宝远离“上火”的办法，家庭中要保持合适的温度和适度，注意就是通风透气，多带宝宝参加户外运动，可以提高宝宝的抗病能力。好的睡眠习惯也能帮助宝宝身体系统更加健康。