一日三餐 , 是大人一天的饮食 , 那小宝宝一天究竟吃多少顿呢每顿该吃些什么还在喂母乳的妈妈说 , 一天至少吃6顿;已经开始尝试喂辅食的妈妈说 , 一天要有三餐加两顿点心;大一点的宝宝的妈妈又说一天应该吃四餐 。……
一日三餐 , 是大人一天的饮食 , 那小宝宝一天究竟吃多少顿呢每顿该吃些什么还在喂母乳的妈妈说 , 一天至少吃6顿;已经开始尝试喂辅食的妈妈说 , 一天要有三餐加两顿点心;大一点的宝宝的妈妈又说一天应该吃四餐 。
这样安排宝宝三餐才健康
天啊 , 究竟听谁的好新手妈妈一头雾水不知所措 。别急 , 其实 , 不同年龄段的宝宝确实有着不同的饮食结构和安排 。为此 , 我们特地请来三位妈妈谈了她们给宝宝的饮食安排 , 并请专家给予点评和建议 。
【这样安排宝宝三餐才健康】母乳喂养阶段
包娜 天津 宝宝王珏1个月
妈妈心得 , 一定要注意提高母乳的质量 。我在平时的饮食中 , 都会加入一些有营养的食品 , 在搭配上要做到粗细粮都多吃 , 对刺激的食品最好还是敬而远之 。要相信自己有充足的奶水来喂养孩子 , 放松的情绪有助于乳汁的分泌 , 还要注意劳逸结合 , 不要因管孩子而影响自己的休息 。夏天天热 , 喂母乳的孩子因为喝水少 , 所以可以适当的增加喂母乳的次数 , 来补充宝宝的水分 。
天津王珏小朋友的24小时日程表
7:30-7:50 喂母乳 150ML
7:50-9:20 睡觉
9:20- 9:40 喂母乳或配方乳 。150ML
9:40- 10:00 户外活动 , 晒太阳 , 游戏活动 。
10:00 - 10:10 葡萄糖酸钙1/3支-半支
10:20 - 12:00 睡觉 。
12:00 - 12:20 喂母乳 150ML
12:30 - 15:00 睡觉 。
15:00 - 15:20 喂母乳 150ML
15:30 - 16:00 户外活动 , 晒太阳 , 游戏活动 。
16:00 - 18:00 睡觉 。
18:00 - 18:20 喂母乳 150ML
19:20 - 19:40 做被动操、洗澡 。
19:40 - 23:00 睡觉 。
23:00 - 23:20 喂母乳 150ML
23:20 - 4:30 睡觉 。
4:30-4:50 喂母乳 150ML
4:50- 7:30 睡觉 。
专家点评23:20到早上4:30的喂养间隔时间太长了 , 应该把早上4:30的那顿母乳提前到3点左右 , 下一顿喂食可以提前到6点左右 。同时在早上9点20喂养母乳前 , 让宝宝吃一点鱼肝油 , 补充维生素A和D 。一般宝宝满月以后就可以开始添加鱼肝油了 。这样不仅保证宝宝有充足的睡眠时间 , 培养其良好的饮食习惯 , 还穿插了游戏活动 , 使宝宝精神饱满 , 心情愉快 。当然孩子的生理规律存在着一定的个体差异 , 父母要通过细心观察 , 来调整宝宝日常喂养的作息 。
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