从仰卧的姿势起来时 ， 先采取横卧位 ， 再半坐位 ， 然后起来 ， 禁止使用腹肌以仰卧的姿势直接起身 。
用一手提重物跨步时 ， 一定要使重物正好处于前后腿的中间 ， 腰挺直 ， 膝关节微屈 ， 这样腰部和两足所承受的重量可以平衡 。向上搬物必须两手持物 ， 但应尽量避免向上搬物 。
洗澡容易滑倒 ， 是很危险的 。出入澡盆时要抓住澡盆的边缘 。还要察看一下铺在地板上的垫子或凳子是否会打滑 。
熨衣服用的台子及厨房水池的高度 ， 应以站立时 ， 肘关节和台面保持垂直为最理想 。每个家庭应根据具体情况加以考虑 。

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