阴道松弛时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意 。严重者还会在大笑、咳嗽，突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现 。即使是剖腹产的女性，临产时盆腔的肌肉、韧带也会充分伸延，为婴儿出生做好产道准备 。因此，妈妈们的产后恢复性锻炼尤为重要，应该在产后尽早进行恢复性的锻炼 。
卧姿锻炼
1．靠近床边，仰卧，臀部放在床的边缘 。
2．双腿挺直，伸出悬空，不要着地 。双手把牢床边，防止身体滑下 。
3．双腿合拢，慢慢上举，向上身靠拢，双膝伸直 。
【女性产后阴道松弛如何补救】4．当把双腿举至上身的上方时，双手扶住双腿，使双腿靠向腹部，双膝保持伸直 。
5．慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。
重复以上动作六次，每天一回 。

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