假如你长期患某种疾病，如糖尿病、癫痫或甲状腺机能亢进等，并且是在治疗中，在你打算怀孕之前应该看医生，医生可能要对你是否适宜怀孕，是否需要更换给你治疗所用的药物做出综合评价，停用对胎儿有影响或者会使你较难受孕的药物 。
孕前应制定一个科学的健身计划，以提高孕妇身体的耐久性、力量和柔韧性 。准妈妈至少应在怀孕前３个月开始健身，这样可以使孕期生活更加轻松地度过 。
健身运动包括慢跑、散步、游泳、健美操、瑜伽、骑自行车等 。其中有些运动相对激烈，不宜在怀孕早期进行 。
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