月子病的预防措施

月子病的预防措施
【月子病的预防措施】根据大多数月子病人的病因,总结出以下注意事项:
1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命 。为保险起见,百日后才可 。
2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想 。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根 。
4、孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食 。
5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天) 。
6、多休息,适当运动 。
7、运动、出汗后注意防着凉;
8、勿过度疲劳、忌凉水洗澡 。