2、山药去皮,洗净,切成碎丁 。
3、胡萝卜洗净,去皮,切成碎丁 。
4、将大米淘洗干净,煮至半熟时,放入山药,胡萝卜,快煮熟时再放牡蛎,稍煮片刻放入少许盐,撒上小香葱末,蒜末即成 。
【怀孕初期吃什么好 孕早期食谱推荐】 功效:牡蛎含锌丰富,同时含有丰富的钙;山药具有补气强身之功效,有助于增强孕妇的体质,有利于胎儿大脑细胞的发育,增强智力 。可经常食用 。
- 怀孕后还会来月经是怎么回事
- 孕妇可以吃金针菇吗
- 注意:准备怀孕的夫妇慎用电热毯
- 女人年过30素食影响生育力 盲目吃素或致不孕
- 当怀孕时,让自己早知道
- 不适宜怀孕的三类环境
- 怎样吃鸡蛋让宝宝更聪明
- 添加辅食初期宝宝为什么拒绝蔬菜
- “非油炸”零食健康吗?宝宝能不能吃
- 妈妈别担心!让你孩子爱上吃蔬菜