怀孕初期吃什么好 孕早期食谱推荐( 二 )


  2、山药去皮,洗净,切成碎丁 。
  3、胡萝卜洗净,去皮,切成碎丁 。
  4、将大米淘洗干净,煮至半熟时,放入山药,胡萝卜,快煮熟时再放牡蛎,稍煮片刻放入少许盐,撒上小香葱末,蒜末即成 。
【怀孕初期吃什么好 孕早期食谱推荐】  功效:牡蛎含锌丰富,同时含有丰富的钙;山药具有补气强身之功效,有助于增强孕妇的体质,有利于胎儿大脑细胞的发育,增强智力 。可经常食用 。