为了避免影响双方的生育能力,准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药.一旦发生失眠现象,最好采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决,从根本上增强体质,不可靠服安眠药维持 。怎样才能怀孕?
1.女性输卵管不通输卵管是受孕的重要生殖器官 。精子和卵子在这里相遇,形成受精卵 。如果输卵管有炎症,管腔部分阻塞,受精卵容易滞留在输卵管,形成宫外孕 。
【如何避开十个不利受孕因素】避开法:
准备怀孕时要先去妇科治愈输卵管炎,并将其疏通,保证受孕通道畅通 。
2.男性精索静脉曲张精索静脉曲张会造成血液滞留,导致睾丸局部温度升高,睾丸缺氧并造成代谢废物积聚 。
避开法:
如果精索静脉曲张已引起睾丸萎缩,或精液质量明显下降,及早就医治疗,治愈后再考虑怀孕 。
3.节食造成卵子活力下降现代女性中有很多人追求窈窕身材,经常节食,使身体缺乏某些营养素 。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养 。
避开法:
准备怀孕时不要节食,要注意加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素,待营养状况良好时再怀孕 。
4.偏食造成精子活力不足精子的产生与饮食密切相关,如果男性有偏食习惯,锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素,促进性腺发育及维持正常功能的作用,还可以提高精子的活动力,能够防止精子过早地解体,有利于与卵子结合,形成正常的受精卵;硒也是一种微量元素,一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响 。
避开法:
锌和硒的摄取几乎完全来自于食物 。饮食上最好吃得杂一些,不要忌口,尤其注意多吃富含锌和硒的食物,如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮 。
5.对于怀孕精神上过于压抑现代心理学研究和临床调查表明,精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例 。
避开法:
总是难以怀孕时,除了去做一些相关或必要检查外,注意放松精神 。女性不要过于焦虑,丈夫不要产生埋怨心理 。准备受孕时先预测一下排卵期,安排在排卵期同房,但同房后绝不可精神过于集中在能否受孕这个问题上,解除心理压力反会增加受孕机会 。
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