春季是感冒的高发季,这个季节,孩子也是最易生病的,其中,感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多 。孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关 。不妨吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜 。育儿常识 宝宝春天不感冒要多吃红蔬果 。
春天不感冒 BB要吃红蔬果
首先,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴蜂蜜,孩子会十分喜欢 。
春天不感冒,宝宝爱上红色蔬果
其次,番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等 。不过,不要给孩子吃生番茄,因为生番茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适 。
此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用 。
有了红色果蔬里众多维生素的呵护,再加上早晚一杯牛奶,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,相信孩子在这个春寒料峭的日子里,一定会过得既健康又愉快 。
【育儿常识 宝宝春天不感冒要多吃红蔬果】(责任编辑:张蔚蔚)
- 育儿专家提醒 最能提升宝宝智力的5大营养
- 育儿常识 春季孩子补钙要多吃芝麻
- 育儿专家 宝宝成长最需要的九大营养元素
- 新生儿红臀如何护理?
- 妈妈们注意了 这些现象可能会导致宝宝睡眠质量不好哦
- 宝宝易患鹅口疮 应该如何进行防治
- 提升2-3岁宝宝运动能力的游戏大全
- 小孩手足口病的常识有哪些呢
- 近视的父母会生出近视的宝宝?
- 准妈妈补维E能防宝宝哮喘