增加平时的活动量 。如散步等不剧烈的活动，多活动活动可以增进你的食欲 。这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育 。
  少下厨 。避免闻到让自己不舒服的气味，饭前少饮水，饭后足量饮水 。能喝多少就喝多少 。可吃流质、半流质食物 。
  晚上睡觉时，将枕头垫高 。减少食物逆流的情况发生，平时穿宽松的衣服，不要穿紧身的裤子、高跟鞋 。这些对胃口都有好处 。
【孕早期准妈妈的日常养护】  以坚果作为零食 。不仅不容易让你反胃，还能补充不少营养 。当然坚果油脂含量高，有妊高症的孕妈咪不要吃太多哦 。

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