天然维生素给肌肤“注入活力”

大家都知道，“维生素”维持着大家的身心健康。事实上，他们中的ABCE也有延缓衰老的功效。想“青春永驻”，无须选购价格昂贵的维护保养品，借助纯天然食物就能完成。
能维持皮肤的头发身心健康。缺乏维生素A，皮肤便会干躁，沒有鲜血；比较严重时乃至出現皮肤损害、掉发等病症。食物中，红萝卜、番茄、桃、冬瓜、红薯和西蓝花的维生素A很丰富多彩。蔬菜水果中更是以红薯、冬瓜成分丰富多彩。但这种食物一次不必吃太多，应由浅入深，不然也会对身心健康不好。
在其中维生素B2、B3和B6全是肌肤护理能人。B2让皮肤紧实；B3维持延展性，减少太阳损害；B6泛酸能生发养发，并避免秀发太早皮肤变白。鸡蛋黄、全麦面包食品类、蛋白质食物和葡萄酒全是富含B族维生素的食物。
是强抗氧剂，還是造成骨纤维细胞的关键化学物质。吃猕猴桃、番木瓜、西蓝花、柑桔不但能让皮肤嫩白，还能减少患癌病、心肌梗塞的概率。
不但能使皮肤维持延展性，还能防止老人斑。食用油和全谷物食品类富含维生素E 。用食用橄榄油做凉拌菜，或是每日吃把葵花仁，都能给皮肤“引入魅力” 。
【天然维生素给肌肤“注入活力”】

天然维生素 给肌肤“注入活力”

天然维生素给肌肤“注入活力”