预产期到了怎样快点生( 二 )

饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

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5(h2)到了预产期注意分娩征兆准妈妈的分娩征兆大约有4种。
一是产痛、二是破水、三是见红(即有红色分泌物)，四是“空腹”的感觉。
这四大产兆，依准妈妈胎次不同，发生方式也不尽相同。
阵痛。平时准妈妈也会有腹痛、肚子发紧的情况出现，但是这种感觉更接近于“涨”，而且很不规律，可以通过改变姿势、按摩或热敷等方式缓解来缓解。但是阵痛，是整个肚子都有硬起来的感觉，且疼痛通常是由下腹部开始，并慢慢波及到整个后背部，疼痛程度是循序渐进、越来越强烈，其规律性可能由20分钟痛一次，渐渐变为15分钟，甚至到8分钟或6分钟痛一次，而疼痛的时间会越来越长，且不论用任何方式都无法缓解。
当真性阵痛来临时，准妈妈最好先平躺，并用手表或时钟测量阵痛的间隔时间，一旦发现阵痛为6分钟或8分钟痛一次时，就应准备前往医院待产。
破水。在孕期的任何时期都有可能发生，特别是胎位不正的准妈妈，由于胎儿姿势是头上脚下，很容易发生破水。准妈妈一旦发现破水，应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。
见红。带血色的分泌物自阴道流出，此即为"见红" 。"见红"是产前很正常的一种生理现象，它意味着子宫成熟，预备启动生产。虽然"见红"代表产程开始，但准妈妈不必过于慌张，因为通常在见红的两三天，甚至三五天后，才会开始阵痛。但是见红不是一定出现的，也有些孕妇完全没有这种分泌粘液，就马上生产了。但若见红同时也有阵痛，则须赶快就医。
一般见红的血量少于平时月经量，若超过月经量为异常。
子宫底降低。预产期临近，呼吸顺畅，胃会觉得比以前舒服了，胃口增加。但是膀胱受到压迫，妈妈会比以前更想上厕所，或者觉得大腿根发胀。
【预产期到了怎样快点生】

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6(h2)健康小提示过了预产期暂时还没分娩的准妈妈不用太过担心。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入是非常正常的。据统计，胎儿能在预产期出生的几率为5%，在预产期前后2周出生的几率为80%，孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月分娩。所以为了避免胎儿到来时手足无措，准妈妈们在预产期的前2周就应该着手准备待产包的物品了。

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