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为什么月子期间准妈妈饮食要均衡避免生冷？专家为大家解答如下：
1、饮食要均衡、营养要丰富：
小米粥+鸡蛋的单一月子餐模式在今天是不可取的 。每天食物的种类应该多种多样，新鲜的肉类、鱼类、蔬菜和水果，哪样也不能少 。
2、避免生冷：
【月子期间准妈妈饮食要均衡避免生冷】生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出 。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等 。但这并不表示，一些新鲜的水果和蔬菜，新妈妈都不能吃，包括一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后再食用 。

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