【菜篮子里的美容佳品】
据观查 , 16-49岁群体中不依靠人力点缀能做到或维持桃花运映面 , 明眸皓齿的屈指可数 。大部分人的当然面色或者胱白无华 , 或者唇紫眶暗 , 或者面黄削瘦 , 或者黯点斑斑点点 , 或者闭口粉刺迭生 。还有甚至 , 为了更好地减肥瘦身甘愿妄服泄药 , 损害原气 , 最后造成 体质虚弱 , 女士月经失调 。
面色不太好仅仅现象之一 , 随着的病症也有:手脚发寒 , 腰酸背疼 , 有的日泻数次 , 有的一动就出汗 , 不一而足 。这种病症中间拥有刻骨铭心的相互关系 , 并不是仅凭看病吃药就能处理的 。从而 , 大家想起从本人的健康状况考虑 , 依据常见食物的味道 , 从日常饮食中取样 , 从菜篮里找寻美!
因为气血亏虚 , 面色胱白无华者 , 应常吃滋补血气的食物 , 如桂圆肉、红枣、鸽子肉 , 不适合吃耗气量破血的食物 , 如桃仁等 , 也不能吃寒凉食物如苦瓜 , 苦丁茶等 。
因为气虚血瘀的原因 , 面色黯淡暗淡无光、眶黑黄褐斑者 , 应常吃活血化淤的食物 , 如生山楂、薤白、香榧、醋等;忌吃涩血的食物 , 如花生仁、番石榴等 。
因为阴精不够 , 面色通红伴有喉干、舌燥、严重便秘者 , 应常吃养阴生津清热解毒的食物 , 如淮山药、百合花、西红柿、鸭、海蜇皮、梨、柚、香蕉苹果、甜瓜等;禁吃性热的虾、煎炸食物、五香粉、朝天椒、新鲜的核桃等 。
因为阳气虚 , 面色惨白伴有舌上齿印者 , 应吃性热阴补阳的食物 , 如牛肉、鸡、虾、生蒜、海叁、核桃肉、荔技、姜、现磨咖啡等 , 但不能吃寒凉的食物 , 如甜瓜、苦瓜、黑豆、四季豆、蟹 , 冷食是当忌的 。
对亚洲人来讲 , 也有一种面色需认真观察才可以发觉 , 即面色腊黄 , 其淡黄色如姜片 , 出現在上嘴唇四周和鼻深两边 , 常伴有舌苔黄腻 , 乃至一口气难耐 。主要是因为身体一些新陈代谢废弃物沒有排出来身体之外引发 , 应常吃清热利湿的食物如东瓜、萝卜、苡仁、薏米仁、杏仁等 , 当忌留湿的食物 , 如参、面、红枣、酒、朱古力等 。匡调元(上海市中国医药大学专家教授
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