孕妇怎样吃可以消除水肿

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正常水肿和病态水肿
【孕妇怎样吃可以消除水肿】 准妈妈久站或久站后，下肢会出现凹陷性水肿，卧床休息后就会消退，这就是妊娠水肿或妊娠肿胀。这种水肿症状是妊娠期正常的生理现象。在怀孕晚期，约7个月后，准妈妈单纯只是脚部轻度浮肿，没有高血压、蛋白尿等其他不适现象，可以不必做特殊治疗，一般在宝宝出生后水肿会自行消失，
如果准妈妈除四肢和面部负重外，还出现少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄、舌质淡、苔白等症状，多为病态浮肿，需要及时治疗。
妊娠浮肿吃什么好
1.准妈妈容易浮肿，无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题。必须增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回血液中。
每天一定要保证吃畜、禽、肉、鱼、蛋、虾、奶等动物类
食物和豆类食物。
2.一定要吃足够量的水果。水果中含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。
3.不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡点的食物，不要吃过咸食物，尤其是咸菜和腊肉之类的，以防止水肿加重。
4.少吃或不吃难消化和易胀气的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋葱等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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