宝宝睡眠会影响身高吗

睡眠时间不管是对于大人还是孩子都很重要，睡眠不好会影响人们的身体健康，那么你知道睡眠和宝宝的身高会有什么联系吗？决定身高的主要因素到底有哪些？一起来看看吧！睡眠时间不管是对于大人还是孩子都很重要，睡眠不好会影响人们的身体健康，那么你知道睡眠和宝宝的身高会有什么联系吗？决定身高的主要因素到底有哪些？一起来看看吧！

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“睡眠是孩子长高的关键”、“睡眠质量对身高增长至关重要”…….类似这样的观点无论在现实生活中，还是网上都很常见，也普遍被大家接受。
我的一位姨妈就对此深信不疑。记得小时候每次表妹来家里玩，姨妈都很怕我俩晚上躺在床上一直聊天不睡觉，于是每天睡觉前都三令五申，“等下不要一直聊天，赶紧睡觉，睡晚了长不高！
随着博士课题的继续，我一直在调研影响孩子发育和健康的相关因素，也越来越了解儿童生长发育的影响因素，对睡眠的迷信不再。
到后来我有了第一个孩子，一个天生的睡渣，但她身高发育一直都很棒，身高参考曲线90th左右。
第二个孩子睡得好得多，身高反倒是在70th左右。
是第一个孩子发育得更好吗？并不。宝宝的发育并不是比谁高、谁重，是自己跟自己比，曲线大约平行于参考曲线，趋势稳定就是好的发育。当我和许多父母朋友交流得越多，就越发现他们对睡眠最大的焦虑来源于，“宝宝睡不好影响身高”这个误区。
今年回国了半年，发现不仅仅是“睡不好影响身高”，“生长激素治疗”已经遍地开花。微博上最近半年，总是头条推送某医生的“身高科普”，里面很多毫无逻辑，没有科学依据的推断，看得我特别难受。
的确，“生长激素主要在入睡后达到分泌高峰”，但它并不等同于“睡得晚，长不高”，或“夜醒多，长不高” 。夜间生长激素的测量试验需要每半小时抽一次血，再继续睡。“生长激素分泌高峰在睡眠状态”这个结论本身就是在不断打断睡眠的情况下得到的结果，因此并不能认为“醒来多，生长激素分泌少” 。
利用睡眠焦虑，身高焦虑，来推广生“长激素治疗”是我不能接受的——生长激素治疗需要有严格的适应症，应用标准。同样让我很受不了的是，在一段“科普”视频中，讲者用一个患肿瘤的孩子睡不好觉，来说明“睡眠剥夺是造成身高发育不理想的原因” 。这是什么逻辑啊！看到这种“科普”，我就很希望把孩子的逻辑思考能力培养好，以前千万不能上这种当。
生病，尤其是肿瘤这种重大疾病，本身就是影响生长发育的呀！我们常说，好的营养、适当运动、充足睡眠，对健康有积极的作用。健康有保证，孩子才能正常发育。
睡眠和身高
之间的关系到底有多大？
因为人在睡眠中生长激素的分泌有所升高，所以许多专家把睡眠作为影响孩子身高的第一要素。但并没有证据支持这一观点。截至目前，有关睡眠模式与身高增长的研究很有限。在这些为数不多的研究中，没有发现睡眠对身高具有“至关重要”的影响，一些研究甚至没有发现两者之间存在关联。
一项在英格兰和苏格兰进行的、纳入了5千多名5～11岁儿童的研究发现，在调整了其他可能影响身高的因素后，睡眠和身高之间反而呈现微弱的负相关（睡得少的那些还高一点）。研究人员认为，该研究证据不支持“孩子睡眠时间越长，长得越高”这一观点；并得出结论：睡眠时间不太可能对发育有重要影响。
另一项在瑞士开展的研究也未发现睡眠时间和儿童身高之间有什么关联。这项研究虽然只纳入了305名儿童，但研究者对这些儿童从1岁一直跟踪到了10岁（2岁前半年随访一次，2岁后每年随访一次）。结果显示，睡眠时间与儿童身高在1～10岁的任何阶段都不具有相关性。研究者最后给出的结论是，睡眠时间长度、特质和状态在幼儿和儿童中都有着极大的差异。