另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血 。
  2、经络疗法
  经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常好的作用 。
  3、生活习惯
  也就是什么时候补气血效果好？
  辰时吃早餐：辰时是上午7：
00至9：
00，此时胃经值班，一定别让它闲着 。您的胃已经等了整整一个晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也不会发胖 。每天此时调理胃经最好，以启动人体的发电系统 。
早餐一定要吃哦！
  巳时理脾经：巳时是上午9：
00至11：
00，此时脾经值班，是脾脏最活跃的时间 。办公室一族也宜起身活动一下，给自己倒杯水慢慢饮用，让脾脏处于最活跃的程度；坐位时两腿并拢，用力挤压腿内侧脾经，活动大足趾 。（参考网站：今日头条）

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