孕妇跪纠正胎位趴图片( 四 )

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这种方法适合于妊娠30-32周臀位的情况，孕妈妈需要在医生的指导下进行，在没有医生的认可下不可以擅自做主随便练习哦。
1、在做练习之前，孕妈妈需要做一些准备工作，比如：排空大小便，穿着宽松的衣服，瑜珈垫，毛巾擦汗用，时钟看时间用。
2、孕妈妈的两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面（地面）这里需要注意一定要在硬床或者地面做练习，不能在软床上做。
3、同时记得双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。
一般这个姿势保持2分钟，至于每天练习的时间和次数，孕妈妈可以自己把控的。
纠正胎位方法二：桥式卧法
这种方法适合于妊娠30周-32周的臀位的情况，只要孕妈妈长期坚持，胎儿是有可能转正的，如果你坚持不了或者觉得有难度的话，就可以换其他的方法。

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1、同样的在做练习之前，孕妈妈需要做好准备，要在全身放松的情况下进行练习。
2、孕妈妈仰卧在床上或者地上，头枕在手臂上。
3、此时需要将你的腰部高高抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每次坚持10-15分钟。如果孕妈妈觉得有难度的话，时间上可以缩短一些。
胎位纠正的最佳时间
其实，胎位不正与妊娠大小有很大的关系，如果在怀孕30周之前发现胎位不正是很正常的情况，因为此时胎儿宝宝还很小，加之子宫内的空间范围很大，羊水量也比较多，所以，相对来说胎儿还不是很稳定，他们可以在妈妈的肚子里随处乱跑。

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而当怀孕30周以后胎儿宝宝趋于稳定的状态，此时他们的活动空间大大受限，大概要到32周以后，胎位才基本固定的。因此孕妈妈纠正胎位的最佳时间在30-32周之间。
如果孕妈妈觉得纠正胎位的练习有些难度做不了的话，也不要太过于紧张，如果不是因为孕妈妈盆腔狭窄的原因，他还是有可能自己转正过来的，实在不行还可以选择剖腹产嘛。
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5.孕妇趴着调整胎位图片
文章导读
针对早已怀孕的准妈妈而言，可否选择顺产是准妈妈所要担忧的一件较为大的事儿。由于小宝宝在出世前在准妈妈孑宫里的姿态决策着小宝宝是不是能够选择顺产的。有的准妈妈掌握到跪姿态有益于调节胎方位，那麼，跪姿态针对调节胎方位有什么作用呢？

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孕妇跪姿态调节胎方位有什么用
胎儿横位能够在大夫的具体指导下做胎方位改正。改正的关键方式有：胸膝立式。
在孕7月前胎儿横位，要是提升观查便可。由于宫腔内孕妇羊水较多，胎宝宝有活动空间，会自主改正胎方位。
若孕7月之后胎方位仍歪斜，便要改正了。孕妇能用胸膝立式。

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孕妇跪姿态要怎么才能调节胎方位呢
胸膝卧位法
这类方式合适于怀孕30-32周臀位的状况，准妈妈需要在大夫的具体指导下开展，在沒有大夫的认同下不能私自作主随意训练哦。

1、在做训练以前，准妈妈需要做一些准备工作，例如：排尽上厕所，衣着比较宽松的衣服裤子，瑜珈垫，纯棉毛巾递水用，钟表看時间用。