面部按摩防衰老

以手摩面能够提升脸部肌肉健身运动，使脸部皮肤绵软润化、抵挡寒症工作能力提高。这针对预防面部多皱衰退、面神经系统麻木及其牙龈发炎等口腔内部病症都是有好处，也有降血压醒神功效。

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摩面方式非常简单：每天醒来时，朝向正南方坐，闭眼入神一会儿，使形与神合一。随后，两手掌互相磨擦，令其发烫，以手掌心摩面部。将两手掌竖着，并列贴紧前额中间，往下平抹脸部至下颌，再从侧边往上平抹至前额，这般平抹20～40次。随后，再向反过来方位平抹20～40次。简易说，这类以手摩面即如洁面状。血压正常范围者，从上向下收面和从下往上抹面，频次应相同；血压高者，从上向下收面的频次应大量；血压低者，从下往上抹面的频次应大量。摩面应每日一两次，这般坚持不懈做几个月，人就见面肤盈润、全身肌肉丰富、皱褶松掉、光彩照人。
摩面时，要留意姿势柔和匀称，不必过急、太重，不然非常容易擦破皮肤，还易导致皮肤生皱。为了更好地避免皮肤损害，能够事前擦点护肤膏。
此外，面部皮肤健康保健还能够选用叩面法。具体做法是，将双手手指弯曲，略微散掉，自额部起从左往右、从上向下，密不可分地轻轻地敲击，将面部皮肤所有叩到，每日敲击3次。那样能够提升脸部血液循环系统，推动面部皮肤、神经系统身心健康，使皮肤光泽度白里透红，并能降低脸部病症。
【面部按摩防衰老】