材料：
木耳15克 ， 鲜鱿360克 ， 蒜蓉、姜片、葱段、红萝卜花各少许 ， 盐、胡椒粉、麻油、生粉各适量 。
做法：将材料洗净之后 ， 先将蒜蓉、姜片、葱段、红萝卜花、木耳加油之后爆炒一下再将鲜鱿回锅 ， 用少许生粉埋芡撒上葱段即可 。
功效：木耳炒鲜鱿营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质、铁质、胶原质 ， 能够帮助润滑皮肤、补充气血 ， 特别适合怀孕初期的孕妇食用 。
孕妇怀孕期间食谱：萝卜炖羊肉
【孕妇怀孕期间食谱：木耳炒鲜鱿】
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