防不育黄金运动时间：15~21点

对于不孕不育的患者来说，大多数人都是说精子有问题，卵子有问题，子宫环境不好等等，却很少有人想到这些都可能是平时运动不够，因为弱精、阳痿等都是人体血液循环不好，导致供血不足，精子坏死或者活力不足，阴茎血供不足，勃起不坚，所以，运动能够非常有效地改善微循环，男人的性健康就有保障了。
对于久坐不动的人，几秒钟的运动也是有益的。不妨常常起来活动活动，不需要太长时间，十几秒钟都可以。
而运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，时间可以控制在半小时到1小时之间。
不到30分钟的运动，很难达到通畅全身血脉的效果，最好可以持续做快走或慢跑，这样才能真的起到促进血液循环的作用。
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