准妈妈要记录胎动监测胎宝宝健康

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胎宝宝是怎么动的
一直听人说胎动胎动，到底胎儿是怎样在自己的肚子里动的呢？
其实胎宝宝在腹中会左右转动自己的躯干，也就是所谓的翻身运动。这种运动平均持续3-30秒，动作强。准妈妈会感到胎宝宝腹中翻滚、牵拉的感觉。
胎宝宝有时也会有单一的四肢运动，如拳打脚踢，动作强，时间短，一般是1-15秒。准妈妈会感到踢、猛动、跳动的感觉。
短促的高频率运动：这种运动表现为单纯肢体或胸壁的活动，力量弱，时间短，通常都在1秒以内。准妈妈可以感觉到胎儿的颤动、蠕动或者打嗝。打嗝是一种胸壁运动，每次1-4次，每次持续1-13秒。
胎动的时间和规律
胎动是有规律的，一天中有2个时间段是胎宝宝胎动最频繁的时刻，一个是下午7-9点，另外一个是晚上11点至凌晨1点。准妈妈可以选择早中晚在固定的时间内各数1个小时，取坐位或卧位， 3次相加乘以4 ，即为12小时的胎动数。
胎动异常的常见原因与对策
1.胎动突然加快：多半是准妈妈受到剧烈的外伤所致。准妈妈应该少去人多的地方，以免碰撞，还要减少大运动量的活动。
【准妈妈要记录胎动监测胎宝宝健康】 2.急促的胎动后突然停止：这有可能是胎儿脐带绕颈或者打结。这时准妈妈要仔细观察胎动情况，有不良感觉，要立即就医。
3.胎动突然加剧后停止：这有可能是胎盘早剥的征兆。建议有高血压的妈妈要定时去医院做检查，平时日常生活要保持良好的心态，放松心情，减少精神紧张度。
4.胎动突然减少：这可能是准妈妈发烧生病了。建议准妈妈在怀孕期间要多休息，避免感冒。流行疾病高发的季节避免去人多的地方，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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