超量服维生素D孩子会中毒

维生素D缺乏是引起儿童佝偻病的主要原因 , 因此家长们会购买各类维生素D和含维生素D的钙剂制品 , 给孩子服用 。但由于很多家长剂量掌握不好 , 以致有的孩子超量中毒 。
【超量服维生素D孩子会中毒】 维生素D缺乏是引起儿童佝偻病的主要原因 , 因此家长们会购买各类维生素D和含维生素D的钙剂制品 , 给孩子服用 。但由于很多家长剂量掌握不好 , 以致有的孩子超量中毒 。
维生素D中毒时 , 会出现厌食、呕吐、腹泻、头疼、嗜睡、多尿、血钙升高等症状 。而通过食物摄取维生素D是不会引起中毒的 。
在食物中 , 动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋类食物中含维生素D比较高 。奶类含量不高 , 但人奶的钙、磷比例合适 , 钙的吸收率较高 , 所以母乳喂养的婴儿患佝偻病的较少 。而牛奶中钙的吸收率较低 , 所以人工喂养需补充富含维生素D的食物 。另外维生素D可由人体经紫外线照射后生成 , 所以日光浴是取得维生素D的可靠来源 , 由于紫外线不能穿透衣服和玻璃 , 所以提倡多做户外活动 。
一般而言 , 正常小儿只要保证平衡膳食(指各种营养素的摄入量都达到标准量) , 就不必另外补充维生素 。但两岁内的孩子 , 由于生长发育迅速 , 又很少晒太阳 , 所以在保证平衡膳食的基础上 , 还有必要每天补充维生素D400国际单位 。但如果超过这个量 , 经过1~3个月就可能出现中毒症状 。所以 , 提醒家长 , 一定不要超量给孩子服用维生素D 。
含维生素D最多的食物
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中 。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品 。也含有丰富的维生素D 。植物性食物几乎不含有维生素D , 维生素D主要来源于动物性食物 。维生素D的来源与其他营养素略有不同 , 除了食物来源之外 , 还可来源于自身的合成制造 , 但这需要多晒太阳 , 接受更多的紫外线照射 。
经常晒太阳 , 以保证足够的紫外线照射 , 预防维生素D的缺乏 。经常晒太阳 , 以保证足够的紫外线照射 , 预防维生素D的缺乏 。但是要记住晒阳光可不是中午去晒 , 要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊 , 因为中午的有害光线太多了 。