产后简单易行的妊娠纹消除法

【产后简单易行的妊娠纹消除法】妊娠纹是大多数女人在怀孕后都可能出现的一种生理现象 , 妊娠纹一经产生就很难完全祛除 , 但可以通过按摩、运动、饮食等方法达到淡化或消除的目的 , 而且很多方法安全有效 , 现在还有很多医疗机构可以用手术的方法祛除妊娠纹 , 但一定要慎重选 , 还是自然天然安全的按摩或饮食的方法可靠 。
在妊娠期为了适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、当营养过多体内脂肪堆积形成内源性张力时 , 使皮肤真皮纤维组织断裂不能及时修复 , 就会出现妊娠纹 。用按摩方式能加速妊娠纹部位的毒素排出 , 排去多余的水分和脂肪 , 修复坏死组织细胞 , 促进血液循环、增强肌肤的弹性、坚实肌肤 , 从而达到消除妊娠纹的目的 。
按摩法::以18毫升按摩精油为底油 , 配合以下方法 , 以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟 。
方法1:橙花油5滴+熏衣草4滴;
方法2:花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴;
方法3:
乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴;
除了以上按摩法外运动也能淡化妊娠纹
臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上 , 腿部弯曲 , 双手平放在身体两侧 , 尽可能向上抬起你的臀部 , 收缩臀部肌肉 。举起臀部并保持3秒钟 , 然后缓缓放下 。此组动作重复15次 , 每周练习3次 , 4周以后你的臀部将明显紧致 , 都会有淡化妊娠纹的作用 。
跑步淡化妊娠纹:对于大腿的妊娠纹可以用锻炼臀部及大腿的方法 , 帮助将局部脂肪转化为肌肉 , 淡化妊娠纹 。坐的时候 , 臀部稍微向车座的后面靠 , 慢跑或加速跑 , 做有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 , 从而减轻腿部妊娠纹 。
妊娠纹一般皮肤白皙的女性在怀孕时容易产生 , 所以在怀孕前最后能注意下腹部及腿部的锻炼 , 增加皮肤的弹性 , 这样可以减少妊娠纹发生的机会 , 妊娠纹一形成后是很难消除 , 如果不是很多不影响心情的话 , 可以用以上方法慢慢处理淡化 。
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