做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊 , 脱发的烦恼就不约而至 。为什么会出现脱发?从此是不是与浓密的秀发再无缘?
伴随着天籁般的婴啼声 , 等待已久的“天使”降临啦 。从此 , 你有了一个骄傲的称呼——“妈妈”!随即 , 你在幸福的生活中开始忙碌起来 , 间或在梳头的时候 , 隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了……
产后为什么脱发?
产后脱发常发生在产后2~7个月之间 。其脱落的特征是自发际线处脱发 , 使前发际线后退或界线不清 , 整体头部的头发变稀 , 医学上称这种现象为“分娩性脱发” 。究其原因 , 大致与以下四个方面的因素有关 。
【揭秘妈妈产后脱发的原因】● 激素水平的变化
医学研究证实 , 雌激素水平高时 , 头发的更新速度变慢 , 反之 , 头发的更新速度就会加快 。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多 , 使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长 。当宝宝降生后 , 妈咪体内雌激素含量就开始减少 , 其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态 , 由于体内雌激素水平“降低” , 使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落 , 而新的秀发又一时生长不出来 , 致使头发呈现“青黄不接”的状况 , 造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象 。
● 精神因素的刺激
孕妈咪从临产到产后 , 一直处在紧张状态 , 极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝 , 使睡眠受到影响 , 这些因素都是脱发的原因 。当头发脱落后 , 妈咪会感觉忧虑不安 , 形成新的精神刺激 , 如此循环不止 , 致使脱发越来越多 。
● 营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程 , 产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充 。如果产后妈咪消化和吸收功能不良 , 或饮食过于单调 , 或偏食 , 甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食 , 就很容易出现营养缺乏或营养不均衡 , 导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足 , 从而影响头发的生长和代谢 。
● 对头发护理不当
有些妈咪在坐月子期间 , 不敢洗头、梳头 , 使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积 , 既影响了头部的血液供给 , 又容易引起毛囊炎或头皮感染 , 从而使脱发几率增加 。
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防脱发“三字经”
● 心情经
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅 , 避免精神紧张 , 因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 。要认识到产后脱发是一个暂时的过程 。不要过度害怕、焦虑、抑郁 , 甚至精神崩溃 , 以免形成恶性循环 , 导致精神性脱发 。
● 饮食经
应加强营养 , 不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等 , 以满足头发及身体对营养的需要 。
● 美发经
1.选用性质温和 , 适合自己的洗发用品 , 定期清洗头发 。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗 , 不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗 。
2.经常用木梳梳头 , 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 , 可以促进头皮的血液循环 , 有利于头发的新陈代谢 , 加速新发的生长 。
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