春季多晒太阳或可增加受孕几率

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如今越来越多的女性过起了“不见天日”的生活，最自然的阳光成为了她们的“奢侈品” 。每天早起就钻进地铁或者私家车，直到天黑下班才走出大楼。即便有事外出，也是“防晒霜、遮阳伞、长衬衫”等全套防晒装备。但是你造吗？春天多晒太阳，有可能提高受孕几率哦！
1.春季晒太阳增加受孕几率
通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D；在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400-600国际单位的维生素D补充剂。
·春季受孕率或高于其它季节
在春天里，人在经历了一个冬天的休整期积蓄足够之后，身体开始复苏，精力逐渐旺盛。夫妻在性生活时，精力较为充沛，这种情况下产生的精子较有活力，所以生育能力强，易受孕。“在中医解释里，春季本就是个万物生长的季节，人同样也是顺应天时的。”专家说。
·春季怀孕注意预防感冒和病毒
春季对于孕妇来说，最主要的威胁就是流行性感冒、各种病毒。而怀孕初期感染病毒，对胎儿的影响是非常大的。所以，早春怀孕，孕妇得特别注意保暖。
2.春天备孕选好时机
·晚春与初夏受孕最好
哪段时间为最佳呢？专家建议，光从气候上来说，每年4~6月份母亲怀孕，第二年2~3月份出生的孩子最适合优生规则。“也就是春季还没过，但是，气温已经开始变得稳定的时候，过了谷雨节气，在春末夏初，即在4、5、6月份怀上孩子，最有利于胚胎的发育。”
·农历十五左右卵子发育最好
优生专家研究发现，从总体上来说，如果女性的卵子发育成熟期在月亮的上弦日到下弦日（农历十五）左右时，卵子的发育比较好。
小孩不健康。
·21:00&9:00同房最好
在时辰上，受精的时间是受排卵时间限制的，一般按照卵子老化过程来看，排卵后6小时受精最好，其中还以排卵后2~3小时内完成受精，所形成的受精卵最优。专家解释，根据人体24小时生物钟的表现，最好是晚上9时左右或者早上9时左右同房受精最好，因为这两段时间是一天中精力最旺盛的时段。
3.春天备孕吃对食物
适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能开腠理而通津液，帮助调畅气机。
而从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺则克土，脾属土，可使脾受病，脾为后天孕育之本，而甘入脾，益脾气，可补土而抑木。南方春季多湿，所以春天的饮食在味道上就要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥，注意不可暴饮暴食。
食谱推荐
双耳牡蛎汤
材料：
水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

春季多晒太阳 或可增加受孕几率

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