老年人维持性能力有妙招

老年人也可以同样拥有“性福”生活哦,那么老年人如何维持性能力呢?下面我就给大家来一一介绍一下吧!
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的 。
在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的 。
(2)要注意外表的年轻化 。
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地 。
【老年人维持性能力有妙招】(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身 。
性机能兴衰的“关键”在腰、足 。
(4)饮食方面注意 。
可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的 。
(5)要富有事业心,对工作充满热情 。
有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的 。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务 。