对职业妇女喂母乳的实际建议( 二 )

用吸奶器
【对职业妇女喂母乳的实际建议】使用吸奶器须遵照制造商的说明书。通常每次用完后都要仔细清洗，每天要消毒。买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想。国际母乳会建议不用一种带橡胶圆球的吸奶器，因为用力大小不好掌握，吸奶效果也不好。
使用吸奶器前，先进行乳房按摩，会有助于挤奶。按摩时以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向按摩，然后用姆指及食指轻轻地揉揉乳头，这样也有助于用手挤奶。
何时何地挤奶
有些妈妈在重返工作岗位前挤出乳汁储存，预作库存。还有些妈妈只在离开孩子的期间挤出足够的奶留给孩子隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一两次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后，会较容易地再挤出１￣２盎司的奶出来，因为奶已经下来了。
挤奶的次数要看你离开宝宝多久而定。通常两次挤奶时间的间隔最好不要超过三四个小时。如果宝宝刚出生不久且喂食的次数较频繁，那么你挤奶的次数就要更多，才能避免涨奶的痛苦或者溢奶的现象。
如果你的乳汁在不适当的时候溢出来，可悄悄地用手臂稍微施力压住乳头１￣２分钟。但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来，减缓乳房的饱满。以后你的乳房会自然调节乳量，减少漏奶的次数。
找一个合适的地点挤奶，因地制宜。在私人办公室、储藏室或盥洗室，让你觉得比较放松、比较隐蔽的地方。有些妈妈挤奶时喜欢倾身靠近洗手台，这样溢出的乳汁不至于弄湿衣服，地心引力也有助于乳汁流出。穿两截式的衣服比较方便挤奶。
怎样喂孩子吃奶
挤出来的母乳可以用奶瓶、勺子、小杯、或者滴药管喂给宝宝。不要因为你将重返职场而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶。有些婴儿知道乳房就在身边而拒绝从妈妈手里接受奶瓶，但母亲不在的时候，她们能很自然地从保姆那里接受奶瓶。最好在你上班之前让保姆和宝宝互相熟悉一段时间，并让保姆尝试用奶瓶喂宝宝。对保姆解释你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂食。
保姆需要知道你计划给宝宝留下自己的乳汁，应该怎样谨慎地处理它。确认保姆明白，没有你的许可，她不可以给宝宝喂奶粉或者其他食品。
确认保姆愿意抱着宝宝喂奶，告诉她你不允许她让宝宝在一边哭去。
帮助保姆喂母乳
由于没有经过均质处理，冷藏后的母乳会分解，可轻轻摇匀。如果母乳是一小袋一小袋冷藏的，吃的时候可混在一起。记住，奶粉是用很多水冲解的，因此相同年龄和身材的婴儿，母乳宝宝跟奶粉宝宝吃的分量不一样。
母乳加温时，用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，不要直接放在炉火上面或微波炉内加热，避免温度过高破坏养分。吃不完的奶３０分钟之后就必须扔掉，因此一开始热的奶，比宝宝需求量略少一些。如果宝宝还饿，就再热一小部分。
融化冷冻的母乳，将容器放在流动的冷水下，逐渐加入热水直到融解至与室温相同。融化一袋以上的母乳时，可以混在一起吃。记住上述手段避免浪费。融化的母乳必须马上吃完，不能再次冷冻或冷藏。剩余的奶要扔掉。
要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都是干净的。母乳跟其他奶一样容易遭到细菌侵袭。
如果孩子在母亲快回家前饿了，先喂他吃一点点奶，等母亲回来就可以马上亲自喂他。
照顾你自己
用闹钟提前２０分钟把你叫醒，用这时间来喂奶（即使宝宝还未全醒）。他满足了，你可以打扮自己，准备一天的东西，然后再喂孩子一次才出门。这样会让你们娘俩都平静下来，让分离变得更加顺当一些。