宝宝睡觉要不要穿袜子？

宝宝晚上会踢被子，对于现在这样的低温来说，很有可能会感冒，有些宝妈在宝宝睡觉的时候会让宝宝穿上袜子，这好吗？宝宝晚上会踢被子，对于现在这样的低温来说，很有可能会感冒，有些宝妈在宝宝睡觉的时候会让宝宝穿上袜子，这好吗？
很多妈妈都会让宝宝穿着袜子睡觉，这对于宝宝脚部的保暖非常有效。尤其是在寒冷的冬季，虽然屋子里都开着暖气，但是孩子晚上睡觉的时候总是会蹬被子，小脚丫就会露出来。都说头要凉脚要热，所以一定不要让宝宝的脚着凉，那么这种说法到底对不对呢?宝宝睡觉到底要不要穿着袜子呢?

文章插图
有人说，天冷穿袜子睡觉有助于睡眠，可以增加脚的血液循环，把身体的热度转移到脚部，身体因此稍微降温，诱发睡意。
美国一项研究发现，双脚的温度与睡眠的质量密切相关。脱掉袜子睡觉，会降低脚部温度，对促进睡眠不利。因此，让双脚保持一个比较高的温度，这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量。
其实，正向上文所说的，冬季给宝宝穿袜子睡觉是可以的，但不要穿过紧的袜子，因为过紧的袜子会影响宝宝腿部的正常循环，可能会导致越穿越冷，时间长了还会影响宝宝的睡眠质量。

文章插图
人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很容易受凉。
人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。如果宝宝的双脚受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。
因此，不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚。在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

文章插图
宝宝穿袜子注意事项：
1、小宝宝没有穿袜子，脚部容易受凉感冒，也容易因为小脚乱动乱蹬，使小脚受到损伤。穿了袜子可以起到减少损伤的作用，还可以防止蚊虫叮咬。
2、年轻的爸妈不要忽略袜子内面的光爽度。买回来的袜子要翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠脚趾引起缺血甚至于坏死。
3、到了炎热的夏季，室内开了空调，宝宝喜欢光脚在地板上走，不穿袜子容易着凉;另外，让宝宝光着脚，如果防护不当，也容易使小脚受伤。

文章插图
4、寒冷的冬季给宝宝选袜子，可以选择羊毛袜，注意不要选择含有晴纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成份，但主要成份还必须是棉、毛。
5、当妈妈发现袜子失去弹性、脚后跟变薄、穿上双脚有明显勒痕时，这时就要买新袜子了。
6、选购婴儿袜子还需要注意：
一是优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。
二是选择线头少的，可以把袜子翻过来，如果的发现线头很多最好不要购买，尤其是许多提花形成的线，容易扯到宝宝。
三是不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子，这是因为小宝宝没有脚踝，小腿也很粗短，袜子松紧口宽一些，方便撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。