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说到产后乳房护理，我想许多新妈妈肯定存在诸多疑问，如母乳喂养一定会引起乳房下垂吗？哺乳期要不要戴BRA？可不可以通过适时的按摩和运动来保健乳房？乳房清洁要注意些什么……接下来请我们的专家来给大家答疑 。
母乳喂养真会引起乳房下垂吗？
专家：理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂 。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大 。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了 。所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利 。
什么时候开始哺乳、断奶有利于乳房保健
专家：母乳喂养提倡早哺乳 。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁 。并且，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血 。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上 。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶 。产妇可在刚生完后就做乳房护理 。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健 。
哺乳时期选戴什么乳罩好？
专家：哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩 。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩 。新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服 。
可通过运动来保健乳房吗？
专家：新妈妈们不用特别做什么运动来保健乳房 。因为母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能增加了 。所以通过母乳喂养可消耗包括脂肪等的大量能量，这对减少妈妈们的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂 。只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐渐恢复 。另外多做扩胸运动，可促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用 。
哺乳时期如何清洁乳房呢？
专家：不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染 。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗就可以了 。乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈们要记得洗手以预防感染 。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备块专门为擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用 。
另外，妈妈们应经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生 。
专家：正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生 。可根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等 。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净奶头周围的皮肤，然后开始喂奶 。喂奶时母亲可用食指和中指轻轻地夹住奶头，将整个乳头包括乳晕都塞入宝宝口中，这样能防止乳房堵住宝宝的鼻子，影响呼吸 。每次喂奶后，应将婴儿抱起，头靠在母亲肩上，轻轻拍打其背部，以排出胃内空气，防止吐奶 。
可根据婴儿需要随时哺乳，注意每次喂奶后都应将乳汁排空 。
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