儿童喝碳酸饮料的危害：影响骨质发育

【儿童喝碳酸饮料的危害：影响骨质发育】　碳酸饮料口感好、刺激性强，非常受消费者欢迎，尤其儿童普遍都喜欢喝碳酸饮料。钙是骨骼的重要组成成分，骨质疏松的发生与机体钙缺乏有关，如果饮食中的钙摄入量不足，或是肠道对钙吸收减少，就会引起机体负钙平衡。为了维持正常血钙水平，机体通过增加甲状腺激素分泌等促进骨质溶解，使骨骼中的钙进入血液，从而导致骨质减少，即骨量丢失。这种钙入不敷出长期延续，骨质就会疏松多孔而易于骨折。大多数碳酸饮料中所含磷酸成分，大量摄入磷酸影响钙的吸收，使食物中高磷低钙的摄入量不均衡，引起钙、磷比例失调，影响了钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。
　儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，在这个时期，活动量大，需要充分的钙质，每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶，绝对不能以饮料代替牛奶。喝汽水多的孩子往往不喜欢喝牛奶，饮食习惯不合理，因此就无法摄入足够的钙质，使膳食钙磷比例不平衡会影响钙吸收，也是造成钙缺乏导致骨质疏松的直接原因。在这里公益健康养生网也提醒广大家长朋友为了孩子的健康成长最好不要让儿童喝碳酸饮料，从小养成良好的生活饮食习惯。