妊娠呕吐：缓解妊娠呕吐的方法

       大约只有一成多一点的孕妇在妊娠期完全没有妊娠呕吐的症状。妊娠呕吐延续的时期也因人而异，最轻的只有一星期至10天左右；但延续一个月以上的人也有。妊娠呕吐症状最最著的是食欲犬减、恶心想吐，随着而来的是头痛，没有精神、目眩、耳鸣、全身酸痛、便秘、失眠症等。
   妊娠呕吐时，不仅食欲会减低，而且会改变原本对食物的爱好，本来喜欢吃的食物一下子就变得讨厌，大部分的孕妇都会变得喜欢威食。
    目前的研究认为孕妇产生恶心、想吐及厌食的原因与营养细胞分泌的hCG有关， hCG可以使平滑脏蠕受抑制，胃酸体分泌减少，从而影响消化功能。妊娠呕吐一般从第6周起出现， 8～10周时达高峰， 12周后减轻或消失，了解这一点有利于孕妇从精神上战胜妊娠呕吐。
【妊娠呕吐：缓解妊娠呕吐的方法】 孕妇呕吐时，至少要设法先使呕吐缓解下来，再作打算。

(2)空腹时，恶心变强，所以早晨起来的时候，立刻吃少量的面包、冷牛奶和果汁。由于孕妇对味道十分敏感，同样的贪品由于它是冷的，味道就比较淡，所以不妨把米和副食品做成冷的，但最好用水份较多的食物为佳。 (3)由于一次吃饭很多就会呕吐，所以食物的分量要步，即使食用的时间不规则，次数也该增加。因此，保持安静，特别注意饮食的方法，是防止妊娠呕吐的另外一个好方法。