人流后的减肥黄金时间( 二 )

3.做完人流多久可以减肥

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患者咨询:我今天26岁，还没有结婚，身体一向都很健康。两个月前做了人流，现在身体无任何不适，在此之前我一直在节食减肥，每餐喝鲜奶吃青菜水果，请问现在我能继续节食减肥吗?做完人流后多久可以减肥?　北京燕竹医院妇科专家解答:您好，节食减肥要有一定的时限，不要饮食过少，过少不利于健康，应该在不伤害身体的前提下节食。
因为人流后的人体本来就很虚弱，如果此时减肥会影响以后的生育能力，如果想以后还能生宝宝最好不要减肥，如果担心人流后吃的补品后会胖点，可以通过吃些有营养的蔬菜类少吃肉类。做完人流后多久可以减肥?一般来说，女性在进行完人流手术过后，一个月左右的时间，身体就可以完全的恢复了，但是对于有进行过人流的女性来说，这段时间还是挺虚弱的，女性则是最好不要进行节食减肥或吃减肥药。
还需等身体完全康复之后再进行。女性怀孕后身体各方面都出现了变化，突然的终止，内分泌将会出现不平衡，再节食减肥或乱用服用减肥药，则是对身体的恢复很不好。因此女性想节食减肥或要服用减肥药来进行减肥，最好要等到身体完全的健康了再进行比较好。专家提醒:女性人流后减肥最好不要吃减肥药，可以通过多运动来减肥。
不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊，部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。减肥药虽不会留下所谓的后遗症，但是对身体还是会有影响的，比如月经不调，内分泌紊乱，建议不要吃。另外，广大女性朋友注意，减肥要选择正确的科技方法来进行，不要进行服用减肥药或盲目的节食减肥，使用减肥药或节食进行减肥，很容易反弹，还会出现副作用等。
合理的减肥是需要长期坚持，没有毅力肯定是不行的，需要节制合理饮食，及加强体育锻炼相结合方式。
4.人流后的减肥黄金时间
文章导读
减肥瘦身针对许多女士而言可能是每日都需要说一遍的事儿，可是或许绝大多数女士也不掌握人流以后减肥瘦身是最赞的，人流手术会让遭受一定的损害，因此应当先等孑宫修复好以后再开展减肥瘦身，要想减肥瘦身除开多锻炼身体少吃荤以外，也要挑选最适当的時间，那样才可以让减肥瘦身事倍功半。

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权威专家称：最好是的减肥的方法還是控制饮食和适度提升运动强度，方式尽管老，但确是最安全性、身心健康的瘦身法。

四关键
一、注意休息，提升营养成分。人流术后应卧床休息2—3天，之后能下床活动，慢慢提升活动详情。人流术后半个月左右内不必从业重体力活，防止触碰凉水，注意保暖。