开夜灯会影响宝宝健康吗？( 二 )

2、夜灯会影响生长发育吗？
如前所述，研究发现新生儿期间使用夜灯对婴儿的生长和发育没有显著影响。但是，由于生长激素是在深度睡眠一小时以后达到分泌峰值的（这恰好是我在博士期间研究的课题），没有充足和高质量的睡眠，会影响生长激素的分泌（可能就长不高了）。虽然我没有找到直接在人类中研究夜晚灯光对生长激素分泌的影响，但是在荷斯坦肥育牛中，夜里灯光能抑制它们生长激素的分泌，从而影响它们的生长。
3、夜灯会影响视力吗？
正常的昼夜节律对眼睛的正常发育和正视化是必要的，一些研究发现婴儿期和儿童期晚上睡觉开夜灯增加了日后发展成近视的几率。
一项研究调查了479名2-16岁美国儿童（70%白人， 30%非裔），发现两岁前在黑暗中睡觉的婴儿后来只有10%的近视；那些开着夜灯睡觉的孩子后来有34%的近视；而那些开着正常灯睡觉的小孩后来的近视率有55% 。这些数字说明了，开灯睡觉对于近视的发生影响很大。
另一项研究调查了3377名6-19岁的波兰白人中小学生的近视度数和他们2岁以前晚上睡觉是否使用夜灯。根据他们父母的调查问卷，发现使用夜灯的孩子更多发展近视。调查还比较了荧光灯和白炽灯的区别，发现卧室使用荧光灯更多的和散光相关，而厨房中使用白炽灯家庭的孩子更多的没有近视。看来还是最简单的光源才是最好的。
但是也有研究发现开不开夜灯和以后的近视没有太大关系。新加坡的一个儿童研究，发现近视率在开夜灯睡觉和在黑暗中睡觉的儿童中是一样的，没有显著差异。
另一个研究调查了新加坡和中国厦门的儿童，发现读书越多的孩子近视越多，但是近视和睡觉使用夜灯没有显著关系。
所以，在这个问题上，目前的研究结论还不太一致。但也正如前面所说，夜灯并不是一个生活的必需品，在不影响生活的前提下，让孩子在黑夜里睡觉是个不错的选择。
最后让我们把所有的结果再捋一遍：
1.新生儿头三个月开夜灯对他们的睡眠、生物钟的建立和生长没有什么影响。
2.儿童和成人睡觉最好不开夜灯，实在要用，选择黯淡的红光比蓝光影响小一些。
3.夜灯可能影响儿童的生物钟、睡眠时间和质量，从而影响生长发育。
【开夜灯会影响宝宝健康吗？】4.睡觉开夜灯和儿童期和青少年期的近视可能有关，如果可以，可以减少或不使用。