雾霾天如何保护孩子？

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雾霾天如何保护孩子？要知道吸入雾霾对人体伤害非常大，冬季雾霾现象严重，宝妈该如何做好预防措施？
寒冷的冬季对于宝宝来说本来已经是非常大的挑战。由于气温的骤降，成年人也很容易感冒，更何况小小的宝宝。加上近年来严重的雾霾侵袭，作为父母需要更加注重宝宝的健康。
相较成年人，孩子之所以更容易受到雾霾的侵害，其主要原因是因为孩子的抵抗力比较脆弱，一旦入侵就有可能被感染，因此作为家长一定要注意好孩子的健康，那么我们又有什么样的方法可以帮助孩子更好的防霾呢?
外出注意防护
雾霾天最好尽量不外出，如果必须出门，要给宝宝戴好口罩。口罩最好选择医用纱布式，而且大小一定要合适宝宝脸型，以保证效果。以成人为例戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，一般以宽13厘米、长17厘米为宜。按照这个比例找到适合宝宝的口罩吧。
避开铅尘
铅尘大多悬浮在距离地面1米以下的空气中，与宝宝口鼻的高度正好一致。所以，宝宝通过呼吸摄入体内的铅比成年人高很多。因此，在街上行走时，父母最好抱起宝宝，避免吸入过多的铅尘。
注意清洁
每次外出，若暴露于雾霾中，回家后都要给孩子仔细洗手、洗脸。尤其要注意清洗鼻腔：可以自己控制呼吸的宝宝，妈妈可以指导他往鼻腔里吸水后屏气，然后轻轻按揉鼻翼，再松手将水呼出，反复几次。太小的宝贝，妈妈可以用棉签蘸水帮他擦拭。
吸入雾霾怎么办？
最简单的方式就是多喝水
补水有利于加快新陈代谢，提高肺的自净能力，这是对抗雾霾天最简单的方式。喝白开水效果最好，但因为没有味道很多宝宝不爱喝水，也可以适当地少给他补充一些果汁。
【雾霾天如何保护孩子？】均衡饮食
在饮食方面，应合理搭配各种食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强自身的抵抗力。尤其是多吃点蔬菜水果，增加一些富含维生素A、胡萝卜素、维生素C等抗氧化营养素的食物摄入。因为“抗氧化”说简单点，就是帮助维护上皮组织细胞，相当于在呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩” 。
锻炼身体增强抵抗力
家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
两个日常小游戏，我们在家也可以训练感统。
躲猫猫：家长藏起来，让孩子寻找，这个游戏很简单，孩子也比较喜欢，当孩子成功找到你的时候，他的内心总会得到成就感，同时也能锻炼孩子的视觉、知觉、注意力、运动和记忆等方面的能力。
吹纸片：爸爸妈妈和宝贝站在一条线上，双手将一张薄薄的餐巾纸或是亲手剪好的纸窗花放在嘴的前方，比比看谁吹的远，吹的高，这个游戏可以锻炼肺活量，提高身体抵抗力，更重要的是孩子在游戏过程中全身心投入，对情绪的正面影响。
换个角度解决问题，你会收获不一样的快乐！